町田のパーソナルトレーニングジム Life by 53をご存知ですか？

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供してくれるのが特徴です。

オーナーの野本拓矢さんは、元アメフトトップリーガーでもあります。

そんな野本さんが space ＆にて主催しているダイエットセミナーについてご紹介したいと思います。

ダイエットについて毎回異なるテーマで学べる

第3回目のセミナーでは、自宅で出来る簡単なフィットネスについて、少しだけ体を動かしながら、主に知識として学んで頂きました。

今回のセミナーの主な概要

• なぜパーソナルジムは筋トレを推奨するのか
• 筋トレとランニングはどちらがダイエットに効果的か
• 上手な運動方法の選び方

野本さんのダイエットセミナーは、少人数制なので質問もしやすく、毎回非常にアットホームな雰囲気です。

また、毎回テーマが異なるため、ダイエットについて様々な観点から具体的に学ぶことが出来ます。

参加者の感想

雑誌などでよく「これだけでOK、かんたんトレーニング」みたいのを見ますが、よく読むと結構複雑で続けるのが難しく、いつも挫折してきたので、今日のセミナーはハードルを少しずつ上げる感じでやれそうな気がします。

筋トレの効果や自宅でも出来るトレーニングを知ることが出来て良かった。筋肉をつける食事法も学んでみたい。

講師 Life by 53 野本拓矢先生のプロフィール

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供します！

野本 拓矢
LIFE by 53
パーソナルトレーナー

日本体育大学卒。
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー。

現役引退後に大手フィットネスジムで勤務。練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当。

2019年8月からはLEADING相談役に就任。

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン。主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う。

space ＆ にて、毎月「ダイエットセミナー」を開催中！

【 保有資格 】
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

次回のダイエットセミナーは4月22日（水）

毎月開催中のダイエットセミナー、次回は以下の日程での開催を予定しております。

◆ 日時：2020年4月22日（水）11時～12時
◆ 会場：八王子のコミュニティー・レンタルスペース space ＆
◆ 定員：6名

詳細が決まり次第、またアナウンスします。

健康のためにも、適度な運動は必要不可欠です。
「最近ちょっと食べ過ぎかも？」なんて方は、この機会にダイエットについて学んでみてはいかがでしょうか？

八王子駅徒歩5分！秘密基地のようなレンタルスペースであなたの「やってみたい」を実現しませんか？

3～5名程の少人数制のワークショップ、教室、講座、セミナー、会議、研修会などにご利用頂けます。壁にはピクチャーレールを設置しているのでギャラリー利用も可能です。Wi-Fi、電源、ホワイトボード、プロジェクター、プリンター、ラミネーターなど各種設備も充実しています。

初回見学は無料ですのでお気軽にお問合せください。

詳細はこちら

元アメフトトップリーガーという経歴を持つパーソナルトレーナー 野本拓矢さんが講師を務めるダイエットセミナーが八王子で開催されます。

どんなダイエットセミナーなの？

今回は、自宅で出来る簡単なフィットネスについて、実際に体を動かすのではなく、知識として学んで頂きます。

主なセミナー概要

• なぜパーソナルジムは筋トレを推奨するのか
• 筋トレとランニングはどちらがダイエットに効果的か
• 上手な運動方法の選び方

尚、こちらのセミナーは少人数制での開催となりますので、アットホームな雰囲気で質問等も気軽に出来るのが特徴です。

過去の参加者の感想

食事に対する正しい知識を得ることが出来て良かったです。また、GI値やGL値等、専門的な知識も得ることが出来て大変勉強になりました。

前回と同じく、知っているようで知らなかったことをいろいろ教えていただき、とても勉強になりました。ありがとうございます。特に、筋トレのやり方はすぐに取り入れられそうで嬉しいです。

勉強になった。短い時間でいろいろ聞けて良かった。

セミナー詳細

フィットネス勉強会
「自宅で簡単にできるダイエットのための運動について」

◆日時：2020年3月25日（水）
11:00～12:00（受付10:45～）

◆会場：space ＆
八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
＊JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。

◆参加人数：6名（※お申込み先着順）

◆参加費用：2,500円（税込）

◆持ち物：筆記用具

◆申込み期日：2020年3月22日（日）

※セミナーの後、30分ほど懇親会を行います。
※懇親会の参加費は無料です。
※参加費用は当日受付にてお支払いください。

講師 Lifeby53 野本拓矢先生のプロフィール

野本拓矢(Takuya Nomoto)
パーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表トレーナー
https://lifeby53.com/

日本体育大学卒
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー
現役引退後に大手フィットネスジムで勤務

練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当

2019年8月からはLEADING相談役に就任

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン
主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う

＜保有資格＞
NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
中学校教諭一種免許状（保健体育）
高等学校教諭一種免許状（保健体育）

参加申込み方法

下記の「簡単フィットネスを学んで今年こそ痩せる！」のボタンのフォームから必要事項を入力し、送信してください。

健康のためにも是非学んで頂きたい内容の講座です。是非ともご参加くださいませ。

八王子駅徒歩5分！秘密基地のようなレンタルスペースであなたの「やってみたい」を実現しませんか？

3～5名程の少人数制のワークショップ、教室、講座、セミナー、会議、研修会などにご利用頂けます。壁にはピクチャーレールを設置しているのでギャラリー利用も可能です。Wi-Fi、電源、ホワイトボード、プロジェクター、プリンター、ラミネーターなど各種設備も充実しています。

初回見学は無料ですのでお気軽にお問合せください。

詳細はこちら

皆さん…「スイ活」って知ってますか？

実は私、初めは「スイ活」って何だか分かりませんでした。

「スイ活」とは「スイーツ活動＝スイーツ（甘いもの）を積極的に食べること」だそうです。勉強になりますね。

こちらを読んでいる方の中には「スイ活してますよ！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回のダイエットセミナーの内容

「糖質は体に悪い」というイメージをお持ちの方が多い中、人間にとって糖質がとても大切であること、そして、太りにくい糖質の取り方について説明して頂きました。

主なセミナー概要は

• なぜ糖質は太ると言われているのか
• 糖質を食べても太らない３つの方法
• 上手な糖質の選び方

でした。

セミナーに参加された方からも積極的に質問が挙がる等、終始盛り上がっておりました。

参加者の感想

食事に対する正しい知識を得ることが出来て良かったです。また、GI値やGL値等、専門的な知識も得ることが出来て大変勉強になりました。

前回と同じく、知っているようで知らなかったことをいろいろ教えていただき、とても勉強になりました。ありがとうございます。特に、筋トレのやり方はすぐに取り入れられそうで嬉しいです。

勉強になった。短い時間でいろいろ聞けて良かった。

このセミナーのポイントは「生涯使える知識が身に付くこと」「簡単に実践できること」です。また次回も是非ご参加くださいませ！

講師 Life by 53 野本拓矢先生のプロフィール

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供します！

野本 拓矢
LIFE by 53
パーソナルトレーナー

日本体育大学卒。
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー。

現役引退後に大手フィットネスジムで勤務。練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当。

2019年8月からはLEADING相談役に就任。

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン。主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う。

space ＆ にて、毎月「ダイエットセミナー」を開催中！

【 保有資格 】
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

次回のダイエットセミナーは3月25日（水）11時から

「痩せたい」と、口癖のように呟きながらも具体的にどうしたらいいか分からない方は多いかと思います。

野本先生のダイエットセミナーでは、様々な切り口で正しいダイエット方法やちょっとした筋トレについてアドバイスを貰うことが出来る上に、少人数制のセミナーですので積極的に質問することが可能です。

次回は、3月25日（水）11時から12時までセミナーを開催します。

ダイエットや健康に関心のある方は是非ともご参加くださいませ。

八王子駅徒歩5分！秘密基地のようなレンタルスペースであなたの「やってみたい」を実現しませんか？

3～5名程の少人数制のワークショップ、教室、講座、セミナー、会議、研修会などにご利用頂けます。壁にはピクチャーレールを設置しているのでギャラリー利用も可能です。Wi-Fi、電源、ホワイトボード、プロジェクター、プリンター、ラミネーターなど各種設備も充実しています。

初回見学は無料ですのでお気軽にお問合せください。

詳細はこちら

「ダイエットセミナー」って色々あるけれど…

「痩せたい」

もはや全人類の口癖かのように至るところで耳にする言葉ですね。こちらをご覧になっているあなたも、一度や二度は呟いたことがあるのではないでしょうか。

本日、space ＆ にて開催されました「ダイエットが長続きしない、効果が出ないという方のための「今日からできる４つの簡単ダイエット」セミナー」では、世の中に数あるダイエット方法の中でも、ストレスなく、しかも効果が表れやすい方法が紹介されました。

具体的には、

・そもそもダイエットとは何か？
・体を変える為に必要な、３つの要素
・今日からできる４つの簡単ダイエット

などが主な内容でした。

お客様の感想

今までの間違った知識が正されて良かった。簡単に取り組むことの出来る内容だったので今日からやってみようと思った。わかりやすく、専門的な用語も解説してくれたので勉強になった。

ダイエットについて知っているつもりでも知らなかったことがたくさんあり、大変興味深く、面白く、且つ参考になりました。

非常に分かりやすくて楽しいセミナーでした。

ダイエットのことで分からないことや気になることがあったらいつでもご連絡くださいませ！

講師紹介

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供します！

野本 拓矢
LIFE by 53
パーソナルトレーナー

日本体育大学卒。
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー。

現役引退後に大手フィットネスジムで勤務。練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当。

2019年8月からはLEADING相談役に就任。

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン。主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う。

space ＆ にて、毎月「今日からできる簡単ダイエットセミナー」開催中！

【 保有資格 】
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

次回は2月26日（水）11時から

普段から知っているようで実は詳しく知らないダイエットや栄養素にまつわるお話盛りだくさんの野本先生のダイエットセミナー。次回は、今回とはまた少し異なる切り口で開催予定です。

◆ 日時：2020年2月26日（水）11時～12時
◆ 参加費：2,500円（税込）

詳細は改めてアナウンスしますので、是非ともご参加くださいませ。

本日ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！

八王子駅徒歩5分！秘密基地のようなレンタルスペースであなたの「やってみたい」を実現しませんか？

3～5名程の少人数制のワークショップ、教室、講座、セミナー、会議、研修会などにご利用頂けます。壁にはピクチャーレールを設置しているのでギャラリー利用も可能です。Wi-Fi、電源、ホワイトボード、プロジェクター、プリンター、ラミネーターなど各種設備も充実しています。

初回見学は無料ですのでお気軽にお問合せください。

詳細はこちら