町田のパーソナルトレーナーで元アメフトトップリーガーの野本拓矢さんによる「もう糖質も怖くない！スイ活OKダイエットセミナー」が先日 space ＆ にて開催されました。

皆さん…「スイ活」って知ってますか？

実は私、初めは「スイ活」って何だか分かりませんでした。

「スイ活」とは「スイーツ活動＝スイーツ（甘いもの）を積極的に食べること」だそうです。勉強になりますね。

こちらを読んでいる方の中には「スイ活してますよ！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回のダイエットセミナーの内容

「糖質は体に悪い」というイメージをお持ちの方が多い中、人間にとって糖質がとても大切であること、そして、太りにくい糖質の取り方について説明して頂きました。

主なセミナー概要は

• なぜ糖質は太ると言われているのか
• 糖質を食べても太らない３つの方法
• 上手な糖質の選び方

でした。

セミナーに参加された方からも積極的に質問が挙がる等、終始盛り上がっておりました。

参加者の感想

食事に対する正しい知識を得ることが出来て良かったです。また、GI値やGL値等、専門的な知識も得ることが出来て大変勉強になりました。

前回と同じく、知っているようで知らなかったことをいろいろ教えていただき、とても勉強になりました。ありがとうございます。特に、筋トレのやり方はすぐに取り入れられそうで嬉しいです。

勉強になった。短い時間でいろいろ聞けて良かった。

このセミナーのポイントは「生涯使える知識が身に付くこと」「簡単に実践できること」です。また次回も是非ご参加くださいませ！

講師 Life by 53 野本拓矢先生のプロフィール

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供します！

野本 拓矢
LIFE by 53
パーソナルトレーナー

日本体育大学卒。
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー。

現役引退後に大手フィットネスジムで勤務。練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当。

2019年8月からはLEADING相談役に就任。

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン。主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う。

space ＆ にて、毎月「ダイエットセミナー」を開催中！

【 保有資格 】
・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

次回のダイエットセミナーは3月25日（水）11時から

「痩せたい」と、口癖のように呟きながらも具体的にどうしたらいいか分からない方は多いかと思います。

野本先生のダイエットセミナーでは、様々な切り口で正しいダイエット方法やちょっとした筋トレについてアドバイスを貰うことが出来る上に、少人数制のセミナーですので積極的に質問することが可能です。

次回は、3月25日（水）11時から12時までセミナーを開催します。

ダイエットや健康に関心のある方は是非ともご参加くださいませ。

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