【ダイエット】座ったまま出来る!自宅で簡単フィットネス

町田のパーソナルトレーニングジム Life by 53をご存知ですか?

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供してくれるのが特徴です。

オーナーの野本拓矢さんは、元アメフトトップリーガーでもあります。

そんな野本さんが space &にて主催しているダイエットセミナーについてご紹介したいと思います。

ダイエットについて毎回異なるテーマで学べる

第3回目のセミナーでは、自宅で出来る簡単なフィットネスについて、少しだけ体を動かしながら、主に知識として学んで頂きました。

今回のセミナーの主な概要
  • なぜパーソナルジムは筋トレを推奨するのか
  • 筋トレとランニングはどちらがダイエットに効果的か
  • 上手な運動方法の選び方

野本さんのダイエットセミナーは、少人数制なので質問もしやすく、毎回非常にアットホームな雰囲気です。

また、毎回テーマが異なるため、ダイエットについて様々な観点から具体的に学ぶことが出来ます。

参加者の感想

雑誌などでよく「これだけでOK、かんたんトレーニング」みたいのを見ますが、よく読むと結構複雑で続けるのが難しく、いつも挫折してきたので、今日のセミナーはハードルを少しずつ上げる感じでやれそうな気がします。

筋トレの効果や自宅でも出来るトレーニングを知ることが出来て良かった。筋肉をつける食事法も学んでみたい。

講師 Life by 53 野本拓矢先生のプロフィール

個々の特性や目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供します!

野本 拓矢
LIFE by 53
パーソナルトレーナー

日本体育大学卒。
社会人アメリカンフットボールリーグ(Xリーグ)で7年間プレー。

現役引退後に大手フィットネスジムで勤務。練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当。

2019年8月からはLEADING相談役に就任。

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン。主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う。

space & にて、毎月「ダイエットセミナー」を開催中!

【 保有資格 】
・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
・中学校教諭一種免許状(保健体育)
・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

次回のダイエットセミナーは4月22日(水)

毎月開催中のダイエットセミナー、次回は以下の日程での開催を予定しております。

◆ 日時:2020年4月22日(水)11時~12時
◆ 会場:八王子のコミュニティー・レンタルスペース space &
◆ 定員:6名

詳細が決まり次第、またアナウンスします。

健康のためにも、適度な運動は必要不可欠です。
「最近ちょっと食べ過ぎかも?」なんて方は、この機会にダイエットについて学んでみてはいかがでしょうか?

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